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Tipps für den Herbst:
Die Schnupfenzeit steht vor der Tür! Wer sein Immunsystem auf natürliche Weise stärken möchte, kann sich mit einfachen Mitteln aus der chinesischen Medizin helfen:
Wind und Nässe setzen im Herbst dem Körper besonders zu. Die Sogenannte Wei-Qi Energie ist die Abwehr Energie, die in der Lunge produziert und wie ein Schutzschild wirkt.
Ist davon wenig vorhanden, sinkt der körpereigene Schutz vor Erkältungen.
Wie können wir diesen also stärken?
Die Birne ist der absolute Abwehr Energie Hersteller. Am Besten als Kompott oder Mus. Ausserdem saisonales Gemüse wie Kürbis und Fenchel mit Pfeffer, Zimt und/oder Anis würzen. Als Frühstück eigenet sich Haferflocken Porridge mit Obst, untertags Eintöpfe und Suppen. Diese Ernährung stärkt das Immunsystem von innen.
Auf einen gesunden Herbst!
von Carmen Boschele
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